看看失眠的具体危害有什么?

失眠怎么办 2021-03-16 09:37

  平时我们生活中不健康的生活方式常常会造成失眠的出现,晚上翻来覆去睡不着,又会对白天造成影响,如此反反复复,对患者的身体和心理都会带来极大的影响,所以接下来我们就一起看看失眠的具体危害有什么?

  一、影响情绪:长期的失眠必然会影响到患者的情况,而且容易恶化为其他严重的精神障碍。失眠容易神经紊乱,长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪,严重者形成精神障碍、神经官能症、神经衰弱等。

  二、免疫功能下降:由于患者长期不能好好休息,从而导致身体免疫力不断下降,容易引起高血压,高血脂;心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病以及过早衰老。

  三、加快肌肤衰老速度:失眠也会让我们的肌肤提前进入衰老,因为人体会产生两种重要物质来维持肌肤坚韧,胶原和弹性蛋白,而这两种物质只有在夜晚进入深度睡眠时大量产生,而平时很少。失眠患者睡眠时间和规律被破坏,导致生理机能紊乱,长期下去就会影响胶原和弹性蛋白的正常分泌,失眠的危害严重者可导致皮肤衰老速度加快。

  四、影响寿命:如今我们经常有失眠的情况,必然会影响到患者多种疾病的出现,失眠对于老年人的危害尤其严重,高血压、糖尿病、心脑血管、癌症,肿瘤等致死性疾病人群居高不下的根本原因是由老年人长期失眠所致。流行病学统计结果显示,长期失眠使寿命缩短10-18年。

  失眠的出现对患者的精神以及身体都会有很大的影响,还会使免疫力下降、影响寿命等,所以大家一定要积极的接受治疗,调整自己的饮食习惯和作息时间,避免压力过大等,才能远离失眠,正常生活。

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