猕猴桃治疗失眠多梦的“良药”

失眠怎么办 2021-07-19 09:16

  对于很多职场白领女性来说,失眠多梦是经常会遇到的事,其造成的影响也是不容忽视的。不仅会影响第二天上班的质量,而且长期如此,还会使脸上长斑,皮肤没有光泽,对于那些爱美的MM们是致命的打击。那么,今天小编介绍大家如何把失眠多梦给“吃掉”!

  猕猴桃含有丰富的维生素,还含有一些脂肪,蛋白质,糖类等成分,失眠症较轻的患者可以尝试使用水果疗法,即方便又可以治疗失眠症。吃猕猴桃可以治疗失眠症吗?

  吃猕猴桃可以治疗失眠症吗:

  当然,如果失眠已经十分严重,最好还是向专业医生求教,仅仅指望猕猴桃是不够的。

  吃猕猴桃可以治疗失眠症吗,吃猕猴桃是治疗失眠症的一个偏方,目前已经有不少的白领人士尝试过了,这种疗法是根据临床实践基础和科学理论决定的。

  一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,此外它还含糖类、蛋白质、脂肪、有机酸、维生素B1和丰富的磷、钙、铁、钾、镁和猕猴桃碱等成分。

  促成职场白领失眠的原因无非是压力繁重、交感神经活跃。而猕猴桃果肉中的镁具有镇定大脑、稳定情绪及抑制交感神经的作用。

  血清素能帮助脑部释放缓解压力的激素,帮助人们减压,因此,其能够发挥舒肝减压、安神助眠的作用。

  猕猴桃又被很多人称为奇异果,一颗猕猴桃能提供一个人一日的所需营养,此外它还含糖类、蛋白质、脂肪、有机酸和丰富的磷、钙、铁、钾、镁和猕猴桃碱等成分。若是同时缺乏钙质,则更容易发生神经紧张、消化不良、失眠的症状,令人消瘦、憔悴。有研究显示,钙质具有帮助神经传导、安神和镇定作用,足以提升睡眠质量。

  专家建议女性朋友,最好每天能吃2个猕猴桃。猕猴桃含有丰富的钙,口味也很好,适合各个年龄阶段的人吃。

  促成职场白领失眠的原因无非是压力繁重、交感神经活跃。而猕猴桃果肉中的镁具有镇定大脑、稳定情绪及抑制交感神经的作用。血清素能帮助脑部释放缓解压力的激素,帮助人们减压,因此,其能够发挥舒肝减压、安神助眠的作用。有调查证实,睡眠失调者若持续一个月在睡前一小时吃下两颗猕猴桃,上床至入睡的时间可以缩短百分之三十九;半夜醒来的时间缩短百分之四十三;总的睡眠时间加长了百分之十四。

  有调查证实,睡眠失调者若持续一个月在睡前一小时吃下两颗猕猴桃,上床至入睡的时间可以缩短百分之三十九;半夜醒来的时间缩短百分之四十三;总的睡眠时间加长了百分之十四。

  因此,猕猴桃是治疗失眠多梦的“良药”一点也没错,又失眠多梦症状的朋友们赶快尝试一下吧!并且,猕猴桃本身含有丰富的维生素,吃了对身体也是有很多好处的。不过,食疗只能是辅助治疗,如果不见好转,还是请大家尽快就医!

下一篇:夜间多梦该调解脑神经
上一篇:失眠多梦看中医
相关文章
助眠新文章
  1. 夜间多梦该调解脑神经

    很多人都会出现失眠多梦的症状,而一旦出现此种症状就认为是患上了失眠症,其实不然,失眠多梦还可以是神经衰弱的表现,对身体不会造成大的影响,下面小编就来给大家介绍一下...

    59 2021-07-19 09:52

  2. 猕猴桃治疗失眠多梦的“良药”

    对于很多职场白领女性来说,失眠多梦是经常会遇到的事,其造成的影响也是不容忽视的。不仅会影响第二天上班的质量,而且长期如此,还会使脸上长斑,皮肤没有光泽,对于那些爱...

    59 2021-07-19 09:16

  3. 失眠多梦看中医

    相信很多失眠多梦患者都是很苦恼的,到了晚上想睡又睡不着,而白天工作又昏昏欲睡,甚至还有可能会被老板炒鱿鱼,对于那些司机来说,还有可能会有生命危险,总之,危害甚大。...

    59 2021-07-18 10:30

  4. 什么原因造成夜间多梦

    生活中经常是这样,白天工作的时候很累,晚上希望能够美美地睡一觉,但结果却是做了一个晚上的梦,一直处在入睡了又被梦惊醒的循环中,使得第二天更加疲倦。这就是医学上所说...

    60 2021-07-18 09:54

  5. 做好几项措施,告别失眠多梦

    夜间多梦并不会直接对人体造成伤害,但因为睡眠多梦很多人都身心疲惫。我们都知道很多疾病都不是平白无故出现的,所以晚上睡不好,多梦,很可能是自己的生活习惯出了问题。很...

    60 2021-07-18 09:18

  6. 多梦失眠的治疗

    其实生活中很多人多梦和失眠时联系在一起的,它们既相互影响,也是因果关系。而我们平常生活中也可以通过治疗失眠来减少多梦,失眠减少了,多梦的现象也会减少。下面就给大家...

    60 2021-07-17 10:30

返回顶部小火箭