失眠的具体危害有什么呢?

失眠怎么办 2021-03-14 21:16

当烦躁的心情到来的时候,晚上我们怎么睡都睡不着,第二天有心情焦虑,没有精神,这样的恶性循环只会严重影响到我们的正常生活和心理的健康,所以希望大家都能引起重视,下面我们就一起来看看失眠的具体危害有什么呢?

一、免疫力下降:失眠会导致患者的免疫力出现下降,导致了人体免疫细胞抗病和康复疾病的能力低下,易引起感冒或诱发其他疾病发作。

二、加速衰老:失眠还会影响影响到患者的内分泌,导致生物钟紊乱,从而出现加速衰老的情况。男性朋友长期失眠会表现为乏力,肾虚、体弱,性功能下降;女性朋友长期失眠则会导致更年期提前到来,色斑、皱纹增多,卵巢功能衰退。

三、影响大脑正常思维:充足的睡眠对于我们来说是很重要的。若长期睡眠不足,大脑无法充分的休息,易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,从而导致恍惚、迟钝、记忆力下降、迷糊。严重影响大脑的正常思维,从而使得工作、学习效率下降。

四、影响青少年发育:杜宇青少年而言,长期的失眠会影响生长发育、如个子矮、智力低等。失眠也影响青少年日常学习的注意力、记忆力,导致学习效率低,学习成绩下降。

经过上面的介绍我就不能再把失眠当做是简单的睡不着了吧,这种疾病不仅会影响我们的免疫力,还会使患者加速衰老、影响大脑,所以在以后的生活中,我们一定要注意自己的生活习惯,避免压力过大,才能远离失眠。

下一篇:失眠预防的注意事项有哪些
上一篇:颈椎骨质增生引起失眠怎么办
相关文章
助眠新文章
  1. 1分钟立马睡着的方法,60秒快速入睡小窍门

    失眠现在已经成为了大多数人的烦恼, 想要快速入睡是可以尝试睡前运动、睡前拉筋、睡前喝牛奶、睡前冥想以及睡前呼吸控制。想要在一分钟内迅速入睡不仅需要这些能够帮助睡眠的...

    154 2021-03-21 21:52

  2. 失眠抑郁症与精神疾病的关系

    出现了失眠抑郁症,给人的身体健康会带来很大的影响,特别是给人的心理带来极大的影响,所以应该进行针对性的调整,这样可以有效的控制病情的发展,平时应该有一个好的生活习...

    103 2021-03-14 21:20

  3. 失眠的具体危害有什么呢?

    当烦躁的心情到来的时候,晚上我们怎么睡都睡不着,第二天有心情焦虑,没有精神,这样的恶性循环只会严重影响到我们的正常生活和心理的健康,所以希望大家都能引起重视,下面...

    85 2021-03-14 21:16

  4. 失眠预防的注意事项有哪些

    在我们的日常生活中,失眠是一种发病率比较高的疾病,不少人会出现失眠的症状,长期的失眠给人体所带来的伤害比较大,长期的失眠会诱发一些疾病的发生,对于失眠,我们大家应...

    84 2021-03-14 21:15

  5. 如何更好的做好失眠的护理

    失眠是一种常见的疾病是严重疾病,发现在不少人会出现失眠的症状,对于失眠应该要及时的进行调理,长期的失眠给人体所带来的伤害比较大,长期的失眠会影响到患者正常的生活和...

    87 2021-03-14 21:14

  6. 颈椎骨质增生引起失眠怎么办

    失眠是比较常见一种现象,诱发的疾病也比较多,也可能是由于出现了某一方面疾病引起的失眠的症状的患者,如果出现了颈椎病,出现了骨质增生的现象,都可能会导致患者出现失眠...

    93 2021-03-14 21:12

返回顶部小火箭