肾虚吃什么补最快最好（一招判断肾阴虚还是肾阳虚）

肝肾阴虚的现象很常见，给患者造成了非常大的影响，患有这种疾病后，饮食上尤其需要注意，多吃有营养的食物，同时不能够吃的太油腻，这样才能早日摆脱疾病，不管男女老少，都有可能发生这种现象的，那么，肝肾阴虚吃什么食物好？

肝肾阴虚吃猪肉皮好，许多人比较爱吃瘦肉，猪肉皮却比较少人吃，因为没有很美味，看起来也不是让人有食欲，其实猪肉皮有滋阴之效，对于身体阴虚的人，是可以适当补充的。还有葡萄也是不错的，葡萄对肝肾阴虚有很好的功效，但是葡萄性偏凉，胃寒的人不能吃太多。

患者可以多吃枸杞，枸杞常用来滋补肝肾，除了可以泡水饮用，也能泡茶喝，不仅是女性，男性也可以多喝，在饮食上尽量清淡，还要注意营养要丰富，不要经常吃垃圾食品，同时还要多锻炼身体，身体的抵抗力才会增加。

肝肾阴虚的人，脸色看起来不那么有光华，并且眼睛会浮肿，出现这种情况时要注意，还有些女性患者，更年期症状有所提前，进而出现闭经、烦躁焦虑等症状，晚上也容易失眠多梦。