8岁孩子失眠怎么办（8岁失眠什么原因）

失眠大多成年人比较习以为常的事情，特别是生活不规律的人群或者进入更年期的妇女。然而，有少部分的儿童也会存在失眠现象，也成为了很多儿童的困扰。那么，8岁儿童失眠的原因？

1、入睡之前玩得比较兴奋。8岁的儿童，是一个天真烂漫的年纪，每天都是精力充沛的，即使是到了睡觉的时间，通常也会没有一丝倦意，依然会兴奋的跑跳，造成入睡困难，甚至失眠的情况。

2、心理压力大。很多人会认为心理压力是成年人的事情，对于一个8岁的儿童来讲，不会理解压力是怎么回事，但是在平时，家长对于儿童的学习成绩的过于关注，对于儿童平时的批评大于鼓励，无形中都会造成儿童的心理压力，因为心理压力失眠是较普遍的。

3、睡眠环境不适宜。儿童的卧室，最好是配备加湿器，因为室内的空气流通性较差，夜间的时候，更容易导致空气干燥，那么儿童在睡觉的时候，也会觉得不舒服，导致失眠的情况。

4、儿童卧室中插上小夜灯。儿童在漆黑的环境睡觉，难免会出现恐惧心理，造成睡眠困难，失眠的情况。