19个月宝宝夜醒频繁怎么办(19个月宝宝入睡困难的原因)

睡不着怎么办 2024-06-03 12:40

宝宝的生长发育离不开充足的睡眠,所以越小的宝宝,需要的睡眠时间就会越长。一些家长朋友发现自家19个月大的宝宝老是失眠,挺糟心的,对于他们来说,了解宝宝失眠的解决方法很关键,那么,19个月宝宝失眠怎么办?

19个月宝宝失眠这种情况往往和宝宝体内缺钙有关。需要适当的给宝宝补钙,与此同时,还需要给宝宝补充维生素D,可以促进钙质的吸收,从而获得更为理想的补钙效果。另外,家长朋友也可以经常让宝宝晒太阳,有助于补钙。

19个月宝宝失眠也可能和宝宝的睡眠环境差有关,比如周围环境比较嘈杂,会影响宝宝的睡眠。比如室内灯光太亮、室温不合理、床铺不舒适等,也会影响宝宝的睡眠。针对这种情况,家长朋友要给宝宝创造良好的睡眠环境。

19个月宝宝失眠还和不当饮食有关,比如宝宝在睡觉前吃了巧克力,或者喝了浓茶,会让大脑皮层处于兴奋之中,从而引起睡眠障碍。另外,睡前吃的太饱也会影响宝宝睡眠的。所以,家长朋友要帮助宝宝改掉这些坏毛病。

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