九岁儿童睡眠（9岁儿童睡眠不好的原因）

现在不仅大人的压力很大，很多小孩子因为学习压力繁重，导致压力巨大，晚上会开始翻来覆去睡不着的情况，精神和身体状态都逐渐不好，去了医院检查才知道患上了睡眠障碍症好，那么9岁儿童睡眠障碍的治疗方法是什么呢？怎么恢复的更快呢？

9岁儿童睡眠障碍的治疗

儿童睡眠障碍的治疗，在临床上通常建议以行为治疗为主。父母的支持、鼓励和安慰对睡眠问题的解决是相当重要的，应了解孩子潜在的忧虑并随时给以可能的支持，决不能粗暴地恐吓和惩罚。睡觉的时间也应是规则、固定的，应将变动限定在最小范围内。睡觉前的一段时间应是安静、平和的，刺激的电视应绝对避免。对于发作性睡病的儿童，则可以帮助他们建立一个规则的睡眠时间表，平时在饮食上避免高糖，并且多予以精神鼓励。

睡眠障碍有哪些危害

1、引起健忘：失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。

3、引起肥胖：一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者变胖的机会大大增加。

4、还会引发其他疾病：临床资料表明，失眠引起的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

9岁儿童睡眠障碍的治疗方法是什么？这个睡眠障碍症，是需要一定的时间去慢慢恢复的，所以家长们千万不要心急，不要再给孩子施加更多的压力，正确做法是给孩子营造一个轻松愉悦的环境，这样才可以有助于病情更快的好转，同时睡前还可以通过喝热牛奶来帮助更快更好的睡眠。