突然血压高头晕怎么回事（突然血压高头晕了怎么办）

随着人们生活水平的不断提高，高血压、高血脂、高血糖的人群也在不断增多。美其名曰“富贵病”，富贵倒不见得，病痛却是很烦人。特别是高血压人群，有时会突然血压升高，头晕目眩，什么也做不了，对日常生活影响很大。那么如果遇到突然血压高头晕该怎么办呢？以下几点建议供大家参考。

1.高血压比较常见，对健康的危害也比较大，很多时候高血压头晕是由于情绪产生了波动、精神紧张或者是受到精神刺激，使得血压产生了波动导致的，有的也是由于滥用降压药使得血压急剧下降导致的。所以要想预防高血压头晕就需要避免以上的情况出现。

2.高血压患者应该多休息，早起的时候高血压可能没有症状或者是症状不明显，头晕只会出现在过度劳累、精神紧张、情绪波动的时候，但是会在休息后消失。

3.建议患者采用健康的枕头，可以取明矾6-7斤，捣碎后装进枕头，长期枕着睡能过降低血压。

4.吃完花生，将花生壳留下，清洗干净，加入半杯沸水冲泡饮用，具有非常好的降压作用，还可以调节血液中的胆固醇含量，不仅仅对高血压有好处，对于血脂异常以及冠心病也非常有好处。

5.高血压患者要少饮酒、少吸烟，最好是不饮酒、不吸烟。过量饮酒会导致高血压的发生，饮酒能够使得心率增快，血管收缩，血压升高，引发脑出血。

6.高血压患者要严格限制食盐的摄入量，每天食盐的摄入量保持在6克以下，不要吃太咸的食物，比如咸菜、油炸食品等。

以上几点就是关于高血压头晕该怎么办的，大家可以结合自己平时的生活习惯适当调整。其实很多时候疾病跟我们的饮食结构、作息时间有很大的关系，当然心态也很重要。小编认为现代人都应该有一些养生常识，自己身体健康才能照顾家人。