孕妇外出带什么吃的方便（孕妇出行需要做核酸检测吗）

谁说怀孕了就一定要老老实实待在家里，其实，适当地到外面走走既能锻炼身体，也能让孕妇心情愉悦一点的，这对宝宝的发育也有很大的帮助。那么在出行前做哪些准备，带哪些必需品呢？

选择不同的交通工具出行需要带不同的必需品

1、汽车

要尽量找直达快车和选择卧铺车。为了避免夜里肚子饿，不得不吃油腻的烧心的食物，或者从加油站的售卖机买食品，不利于你和宝宝的健康，最好自己带些吃的和水。

2、邮轮

邮轮可能是非常舒适的，上船后，你还可以找服务人员多要几个枕头和毯子。

3、火车

如果是坐硬座，最好提前准备一个垫脖子的枕头。如果需要过夜或长途旅行，最好是订下铺，以方便活动。另外，最好带瓶水，自己准备一些吃的(特别是新鲜水果和蔬菜)。

4、飞机

孕妇坐飞机需要长时间坐着，这可能使你的双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋。在你坐着的时候，可以转转脚踝，扭扭脚趾。

5、自驾车

在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向，因为这样的冲撞力过大，可能使孕妇受到惊吓。

车内空调一般以26℃为佳，孕妇坐在里面最好不要低于这个温度。在不是太热的情况下，可以关掉空调，打开车窗改吹自然风。

在不同的季节出行需要带不同的必需品

1、春季

最好避开采草莓和赏花两大热门。对花粉比较敏感，患有过敏性鼻炎的孕妇要格外注意。

其次采草莓也并不适合孕妇。公共卫生条件相对较差，蚊、蝇很容易引起皮肤病和一些传染病，对于抵抗力较弱的准妈妈来说并不适宜。

2、夏季

可以适量地防晒，但怀孕之后不鼓励用大量的防晒霜；在防蚊虫叮咬方面，可以用大蒜或薄荷叶挤出汁擦在被咬处，这些天然的东西不会对孕妇带来伤害，花露水、风油精等不能用。

3、秋季

可以进行适当地散步，时间在半小时至1小时左右，注意速度，地点最好选择在空气流通、人少、环境好的地方进行。

4、冬季

春节旅行最好不要，整个孕期都不宜长途旅行，会造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足等情况的出现。

另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。