宫缩怎么躺着（宫缩怎么躺着舒服）

女性的身体结构很奇妙，在怀孕分娩的过程中会出现很多身体反应，特别是临近分娩的时候，孕妇可能会出现产前宫缩，这时候孕妇应该怎么应对呢？如果躺着的话，应该以什么姿势躺呢？

出现产前宫缩这种情况很可能会导致早产，孕妇要特别留心。这时候孕妇一定要注意休息，尽量卧床休息，卧位的姿势应该没有什么相对要求的，主要是说不能剧烈活动，保持大便通畅。还有就是要去医院做一个B超检查，观察一下这种羊水和胎盘的情况，配合医生。

平时孕妇应该多去散步，呼吸一下外面新鲜的空气，感受舒适的太阳光，但是必须要有亲人或者医护人员的陪同哦。散步还可以缓解孕妇产前紧张的情绪，使自身的精力不集中在临产前的疼痛上。

孕妇还可以找个干净的地上，放个软绵绵的枕头或者其他坐垫，接着双膝跪在枕头上面。同时自己靠在附近的床或者椅子上。有时候孕妇还可以尝试一下促进分娩的姿势，面对椅背坐下，双手抱着座椅坐下，也就是反着坐椅子，再抱着坐垫，这个动作可以有利于胎头衔接入盘。