小产后应该注意什么（小产后注意啥）

小产指的是流产，很多人都知道流产是对女性身体的一种非常重大的伤害，所以流产之后女性为了恢复身体需要注意很多问题，需要积极采取措施来调养才行。其实女性小产之后需要注意的问题还是很多的。本文将介绍一下小产后应该注意些什么才好。

一、适当休息，加强营养尤其是铁营养的摄入

流产后，半个月内不要从事体力劳动，不要使自己疲劳，不要碰冷水。加强营养的摄入，比如蛋白质和铁质的摄入。多摄入蛋白质，可以补充身体的营养，增强机体对疾病的防御能力。

铁质摄入是必需的，因为流产之后，大量的血液流失，铁质也跟着流失，很容易造成缺铁或者缺铁性贫血等病症，缺铁性贫血进一步会危害身体的免疫力和神经系统，比如说会免疫力低下，容易感染疾病，注意力不集中，心慌心悸，失眠等等。流产后补铁刻不容缓。

因为红肉是很好的补铁食物，可以用红枣炖猪肉呀，炒牛肉等等都可以。不喜爱肉类的女性朋友可以试着摄入提纯的血红素铁，如力血康。

二、调整心态

不论小产原因是什么，妇女流产之后的心情一般不会太轻松。小产之后应该要及时调整心态，家人要关注他们饮食、起居方面，还要照顾到他们的心情。

与此同时，还要考虑到他们的身体状况。由于流产后胃张力及蠕动较弱，在饮食方面忌食油腻、生冷，辛辣、坚硬及粗糙的食物，比如辣椒、油炸的东西。宜吃清淡之品如蒸鱼类、鸡汤、排骨汤、瘦肉汤、鸡蛋、奶类、蔬菜等。

三、小产后注意身体的护理

有些年轻女孩不注意小产后的身体护理，各种情况都不介意，就像我前文提到的流产第二天就去上班，丝毫不去关注自己的身体，那是不行的。小产后，要保持外阴的清洁，不应该与伴侣同房。

因为流产后，子宫还没有完全闭合，子宫内膜需要一个修复过程。因此要特别注意保护外阴清洁，以免细菌进入身体，引发感染。

本文从三个方面详细介绍了小产之后需要注意的一些问题。作为一名刚刚流产过的女性，特别是一些想要采取小产方式拿掉自己的宝宝的女性，你最好是积极注意一下本文所讲的这些方面的问题，这样的话就可以让你的身体尽快恢复正常哦。