床垫几年一换最好（床垫什么时候换一次）

床垫用久了会变形发霉，如果长期使用变形的沾满细菌的床垫，脊椎容易受损，皮肤也可能会受影响，所以，床垫要适时更换。那么，床垫什么时候更换好呢？

躺在床上身体感到不适

躺在床上睡了一晚，早上起来如果身体感到不适，脊椎僵硬，腰酸背痛，应检查一下床垫是否弯曲变形。若床垫没有问题，你睡起来不会出现舒适，反之，床垫有问题，会潜移默化地影响你的健康，要及时更换。

睡眠醒来时间有变化

你平时早上很晚才醒来，突然有一段时间醒来得很早，原因也可能是床垫有问题。在排除并非是工作或闹钟等外界影响后，你依然觉得睡得不舒服，那么你要检查一下床垫。床垫质量有问题或使用时间较长，也会直接影响你睡觉的舒适度。

睡眠感受差异大

如果你外出旅游，发现旅馆的床垫质量更好，睡得更舒服，或者你出差回来后发现自己家的床垫睡得不舒服，那么建议你根据实际情况更换床垫，因为好的床垫让你睡眠质量更好，身体更健康。

床垫外观改变

定期检查床垫的外观，如果有污渍及时清洗，如果已经出现明显的破损，难以修补建议更换新的床垫。