孕6个月胃胀气怎么办（孕六个月胃胀气怎么缓解）

怀孕是一件让人开心的事，但是怀孕之后妈妈们也会遇到许许多多的问题，一般在怀孕六个月的时候，宝宝已经开始慢慢长大了。这时妈妈们饮食会更注意，希望能够给腹中的胎儿提供更多营养，可是这个时候，妈妈们却胃不舒服，那么，6个月孕妇胃胀怎么办？

怀孕六个月，因为胎儿慢慢变大，子宫会慢慢的网胸腔方向挤压，这个时候孕妇的胃等器官被挤到，孕妇就会感到胃不舒服，一次性进食过多食物就会饱胀。所以这个时候，就要改变饮食习惯，每天分成4～6餐，每餐维持5、6分饱，避免一次吃进大量食物，不仅可以减轻腹部饱胀的不适感，也有助于孕期体重的控制。

胃难受还可能是消化不良所致，这一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，加上适当的运动，可以有效调节。比如每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，可增进肠胃中食物的消化，也有利于宝宝的生长发育。如果孕妇实在是难受想要躺着，记得要将枕头垫高些，以减轻消化系统的负荷。

另外还要注意情绪上的变化，由于孕期情绪变化大，情绪的直接影响器官就是肠胃。肠胃是对压力最敏感的器官，孕妇不注意调节不良情绪，对肠胃的影响就越大，因此胃经常难受的孕妇要注意放松身心，学会调节情绪，可适当听轻音乐，外出郊游，看书，放松身心，保持乐观开朗。