孕妇怎么把脚垫高（怀孕如何垫枕头）

怀孕过程既艰辛又漫长，在怀孕期间孕妇要承受很多煎熬，到了孕晚期之后，甚至不能安稳的睡觉。大部分孕妇在孕晚期的时候，会感觉怎么躺也不舒服，为了让自己舒服一些，会在身体下垫一些东西，那孕妇怎么垫才舒服？

孕妇在孕晚期的时候，想要自己躺的舒适一些，可以选择半仰卧的姿势休息，躺着的时候在后背部位垫一个柔软的抱枕，就能减轻腰部劳累症状，从而让自己舒服一些。或者是从孕婴店购买一个孕妇专用的U型枕，在躺着的时候可以将后腰部位支撑起来，从而减少劳累感。

孕肚变大之后，孕妇容易有疲累感，躺在床上休息的时候，应该尽量保证床的柔软度适中，不要睡过硬的床。如果孕妇感觉床板过硬，可以在床上多铺一些被褥，从而增加床垫的柔软度，以便让自己休息的更舒适一些。

进入孕晚期，孕妇生活的相当辛苦，家人要多多体谅孕妇，在孕妇躺下或者起身的时候，可以伸手扶一把，让孕妇柔缓的挪动身体，就可以更轻松一些。特别是在孕妇躺着的时候，起身比较不便，家人更应该及时扶一把。