如何锻炼宝宝趴着抬头（怎么训练宝宝趴着）

宝宝跟大人喜欢躺着睡，不同的是，宝宝更喜欢趴着睡，其实趴着睡对宝宝带来的益处不少。有的家长就想以适当的方式教导宝宝趴着睡，如何正确地锻炼宝宝趴着睡呢？

在锻炼宝宝趴着睡之前要注意床垫一定要够软并且周围没有其他物品，否则可能阻碍宝宝的呼吸。锻炼宝宝趴着睡有两个方法。

第一方法主要是家长的陪同。在锻炼宝宝趴着睡的时候，家长可以在身旁陪同，这样既能辅助他适应，又能在锻炼的过程及时纠正宝宝错误的时候。家长可以尝试陪着宝宝在地上给他讲话、玩玩具都是不错的选择。

第二个方法主要是让宝宝贴着自己的肚子。很多宝宝会喜欢看到别人做抬腿的动作，如果家长多做这个动作，也是可以锻炼宝宝效仿而达到他适应趴着的效果。不过这个锻炼过程建议在地板上、或者躺椅上比较适合。

到底为什么这么多，家长致力于锻炼宝宝趴着睡呢？其一是因为趴着睡的姿势更适合宝宝，会让宝宝的睡眠质量得到提高。其二是这样是有利于宝宝的胃部的。因为趴着能让宝宝的胃呈现卷起来的形态，很好地缓解胃容量小的问题。