轻度产后抑郁症怎么办（产后轻度抑郁症怎么才能好了呢）

有些女性在产后无法很快适应自己的身体变化和身份变化，就难免会有抑郁的心情产生，如果没有及时把这些不良情绪排解出去，就很容易造成抑郁症，抑郁症给女性带来的影响很大，它会让女性的心情一直郁郁寡欢，那么，轻度产后抑郁症自愈需多久？

轻度产后抑郁症如果有通过积极的舒解和治疗的话，一般4星期左右就可以自愈。产后抑郁通常在6周内会发作，轻度产后抑郁症治疗起来还比较快，因此女性发现自己有轻度抑郁症的情况时，就要及时进行调理和治疗。

产后抑郁的女性，会长时间感觉情绪低落，对任何事物和事情都比较消极和悲惨，在早上和深夜的时候这种消极情绪会更为明显。而且女性还会无缘无故感到暴躁，通常会跟自己的丈夫或是亲近的人发泄脾气。

产后抑郁的女性还容易有失眠症状，夜晚常常睡不着，会严重失眠，白天就不大有精神，而且整天昏昏欲睡。女性通常还没有什么心情进食，食欲有所下降。但也有女性是通过暴饮暴食的方法来宣泄压力，不过这之后又因肥胖而感觉烦恼。