来例假之前的反应是什么（例假来前的反应）

每个女性都会有月经的，而且在每一次月经来临之前都会有相应的症状的，根据每个人的体质会有所差别的，常见的症状就是腹痛以及失眠和心情明显的变化的，需要女性克服的，这个是没有药吃的，下面就给大家讲解有关月经来之前的症状。

一、姨妈来之前的反应

1、腹痛。这是每月最长见的问题，而且还是阵阵腹痛，不是很剧烈。

2、睡眠质量不好。可能还会有失眠的症状。睡着了容易惊醒。而且还觉得体力不支，有点疲惫。

3、心情明显变得不好。喜怒无常，每次月经来之前的那几天，容易变得悲感，有点抑郁的感情，自己都不明白为什么会这样。

4、胸部不适。胸部感到有点疼痛，有点僵硬。体内可能缺少前列腺素。

5、感觉特别冷。月经来之前的那几天，感觉身体特别的冷，吹一点风，就会感到很冷很冷。

6、脸上长痘痘。每个月早晨都能准确的知道自己来潮的时间，因为在那之前，自己漂亮的脸蛋上总是会出现讨厌的痘痘。

二、月经来了怎么办

1、淡定点不要慌张

面对大姨妈的来临，一定不要慌张，大姨妈不是体内热气过重导致的流血，而是女生蜕变的一个标志，不要慌张，不要害怕，淡定点，这说明你现在已经开始褪去童年的稚嫩了，不要担心，这是身为女生的一种骄傲，淡定点。

2、学会使用姨妈巾

女生一定要学会使用姨妈巾，现在市面上又着各种各样各种品牌的姨妈巾，身为一个女生一定要学会选用合适自己姨妈巾，当然这个方面的事情可以咨询妈妈，身边的姐姐，特别是容易侧漏的女生，一定要选择适合自己的姨妈巾。

3、面对痛经这件事

痛经是一件让女生痛不欲生的大事，很多女生每每遭遇大姨妈，都被痛经折磨得不成人形，面对痛经一定要积极面对，不要因为一点轻易的痛楚就开始选择吃药、止痛，痛经过于厉害，可以从生活饮食，生活习惯中慢慢调整改变，切勿长期服药止痛。

上面就是关于月经来之前的反应以及处理方法的，只要积极应对就可以的，症状是肯定有的，腹痛是不会避免的，注意个人卫生的，月经期间要注意保暖的，多喝热水的，可以吃一些补血的食物的，因为会出血的，学会使用姨妈巾。