怀孕初期嗜睡吗（怀孕初期犯困吗）

怀孕早期孕妈都会出现一些症状反应，这些症状反应都是属于正常生理性的，所以是不用担心的，但由于每个孕妈体质不一样，所出现的症状反应会有所不同，因此有孕妈在怀孕早期出现失眠症状的时候，就担忧的想知道，怀孕早期会失眠吗？

有的孕妈在怀孕早期是会有失眠症状的，一方面是因为孕妈精神压力过大，对怀孕的不安恐惧以及担心胎儿的发育，往往感到心理负担沉重，另外一方面受到体内激素变化关系，早孕反应的出现引起身体不适，这些诸多因素综合在一起的时候，就会使得孕妈精神紧张、情绪交流，就无法入睡，出现失眠的症状了。

当怀孕早期孕妈出现失眠症状的时候，首先要尽快调节自己的心态，每天应外出散散步，看书听听音乐，或者做一些自己喜欢的事情，分散紧张的情绪，也或者可以与有经验的妈妈多沟通交流，对怀孕生育知识了解更多，就不会感到心理负担沉重，当情绪得到舒缓以后，失眠症状就可以解决了。

孕妈失眠的时候，可以尝试在睡前喝一些温牛奶，或者用热水泡泡脚，有助于平稳情绪，放松身体，加快入睡速度，提高睡眠质量，如果采取以上方法之后，失眠症状还是没有改善的，为避免对母婴带来影响，建议最好到医院找医生治疗，开具一些安神保胎的药物来喝，促进睡眠。