治疗失眠的中草药有哪些(治疗失眠的中成药物
61 2024-05-11
失眠是很多人都会有的一种问题,可是有些妈妈才怀孕没有多长时间,竟然出现失眠了。经常失眠,晚上休息不好怕会影响到肚子里的宝宝。所以就想问下,怀孕初期失眠是正常的吗?
怀孕初期晚上睡不着也是比较常见的情况,妈妈们不用太过于担心。毕竟刚怀孕,体内的激素也是极其不稳定的,此时体内的孕激素是非常多的。随着孕激素升高,就会影响到自身的睡眠质量。妈妈休息不好,肚子里宝宝也休息不好。
要是自己失眠不是很厉害的话,不用太过于紧张的。睡不着的话,可以起来冲杯热牛奶喝一喝,有安神的作用,更能促进自己快速入眠。要记住一点,在自己睡不着的时候,脑子里不要想太多事情。最好要将自己的脑袋放空,这样才有利于睡觉的。
大部分的妈妈在怀孕初期多少都会有一些不太舒服的地方,有的人会失眠,有些人会呕吐。建议妈妈要正确对待,不要给自己太大的心理压力。平时不要想太多烦恼的事情,多想开心的事。要是失眠较为严重的话,最好还是要及时到医院看一看。
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