为什么睡不着觉了呢(为啥睡不着觉)
60 2024-05-03
无论是什么类型的失眠症,都不会是无缘无故出现的,也不会随意就找到你的头上,肯定是患者身体或心理出现了一些诱发因素,比如下面这些:
第一,过度自责
做错了一件事后,总是感到自责和内疚,并喜欢不断在脑子里将事情重演,然后后悔当初为什么会那样处理。白天可能因为处理的事情比较多,没空思考太多;到了晚上,又开始走在自责的深渊,导致久久未能入睡成功。
第二,受到刺激
也许是小时候受到过某些不好的刺激,比如被人恐吓、父母重罚等,导致害怕黑夜。长大后,由于某种契机,再次受到类似情况的刺激,从而出现严重失眠的情况。
第三,心理太过兴奋
比如对某个事情或者是某个时间有着很大的期待,导致晚上无法正常入睡。比如说第二天要评职称了,再过几天就要升官了等。
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