男性失眠怎么办（男的失眠是怎么回事）

男性在现代社会中承受着更大的压力，很多男性往往为了房子、车子、票子，为了养家糊口、升职加薪而汲汲营营。但是又因为绞尽脑汁或者求而不得而失眠，从而影响身体情况。了解男性失眠的原因从而对症下药非常重要。

一般男性失眠出现在中年阶段，这可能与更年期有关。据研究显示，九成男性更年期患者的睡眠质量都有问题，需要及时就医。更年期还会导致男性的身体机能的下降，很多事情力不从心而导致情绪低落而失眠。

男性的失眠很大程度上还和他们的性格、自我要求有关。大部分男性不太愿意和别人分享问题和心事，导致压力过大又无法纾解而失眠。还有一些男性事业心太强，对金钱地位有着过高的欲望，从而思虑过度，伤神失眠。

另外，男性一些不良的生活习惯也会影响睡眠质量。长期饮用咖啡、茶等含兴奋型饮料提神加班，长期抽烟，从而使咖啡因、尼古丁等物质长期刺激神经系统，造成焦虑。