小孩失眠了怎样办（小孩失眠怎么调理）

失眠不仅是影响到大人的一种病症，这种病症同样也会发生在小孩当中，失眠属于精神类相关的一种疾病，很多的父母发现小孩出现了失眠的情况，如果不及时的治疗，就会影响到他们正常发育。那么小孩失眠怎么治？

1、针对一些失眠的小孩，白天父母可以减少他们睡觉的时间，如果白天睡的过多，晚上睡觉的时间就会减少。如果白天小孩睡觉时间过长的话，父母可以轻轻的叫醒他们，一般每天睡觉的时间在1到2个小时就可以了。

2、在睡觉之前要注意减少小孩活动的几率，活动量太大的话，他们就会处于兴奋的状态中，这样就会影响到他们的睡眠，晚饭后，建议可以让宝宝做一些舒缓的运动，比如说散步，陪他们玩积木等，以免他们过于兴奋。睡觉之前可以给小孩喝一杯热牛奶，牛奶有助眠的功效。

3、如果失眠的情况比较严重，建议尽早的去医院接受专业的检查，只有这样才可以保证疾病能够尽快的恢复，避免是由于某些疾病导致的失眠，这样错过最佳的治疗时间后，还会导致病情加重。