例假期间可以喝中药调理吗（经期可以喝中药调理）

经期是人类女性在生理上的循环周期，它既可以指女性一次月经的行经时间，也可指月经的周期。一些妇女在来潮前反复出现精神抑郁、焦虑、易怒、失眠、乳房胀疼、腹胀便秘等一系列精神和身体症状，从而影响日常生活和正常的学习、工作，医学上把这种情况称为经前期综合征。那么，女性来经时是否能够喝中药进行调理呢？

众多资料显示，女性在经期期间，尽量避免吃中药，特别是活血破血和寒凉的中药。其实，女性在行经时，是要注意很多方面的，尤其是饮食方面，以下饮食禁忌需要好好记住的。

1、吃咸食

女性在月经来潮前忌食咸食。咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

2、喝含气饮料

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

3、吃刺激性食物

月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

4、吃辛辣生冷食物

辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，甚至会发生痛经或月经紊乱。