南酸枣的药用价值（南酸枣食用方法）

南酸枣可谓一身都是宝，不光营养价值很高，它的功效和作用也是十分惊人的。那么，南酸枣的适宜人群有哪些呢？

1、南酸枣含有丰富的钙物质，它有改善脂质、降血糖、强心肌的作用，“三高”人士不妨多吃，能有效降低血糖，心脏病患者也适宜食用。

2、南酸枣中含有大量的植物黄铜，这类物质具有很强的抗氧化作用，同时还能抗瘤抗病毒，又能保护心脑血管，因此非常适合爱美女士以及中老人食用。

3、南酸枣中还含有蛋白质、膳食纤维、维生素及多种矿物质，有清热解毒、止咳祛痰、提高免疫力的作用。痰多咳嗽、免疫力低下的朋友不妨多吃。

4、南酸枣还具有舒缓肠胃的作用，肠胃功能不佳、食欲不振的朋友适宜食用，但脾胃虚弱者除外。

5、严重失眠，长期受失眠困扰烦躁易怒的人群。南酸枣具有镇静催眠的作用，能够静心安神，缓解失眠的症状，提高睡眠治疗，早日摆脱失眠。