打呼噜声音很大怎么办（打呼噜声音特别大是什么毛病）

打呼噜在生活中极为常见，很多的人都会出现这个症状，有些人以为打呼噜那是睡觉睡的香，其实并不是这样的，这是一个错误的理解，很多时候出现打呼噜的症状，也许正是疾病的前兆，但是对于这一点很多人还是不明白的也是不了解的，那么打呼噜声音特别大正常吗？

打呼噜声音特别大正常吗

打呼是睡觉的过程中发生的现象，所以我首先要说一个和睡眠有关的东西，那就是枕头，枕头的好坏可能影响到我们的睡眠治疗而导致打呼，我们要选择软硬适度符合人体工体力学的枕头哦。打呼噜声音特别大其实是不正常的现象，可能是某种疾病的发生前兆，因此是需要多加注意的。

打呼噜平时需要注意什么

平时睡觉之前不要进行刺激的活动哦，不要做剧烈运动，还有就是睡姿的选择，侧着睡是引起打呼几率最小的睡姿，记住要右侧着睡哦，这样不会压到我们心脏了。还有就是不要吸烟和喝酒，吸烟和喝酒不仅伤身体，而且吸烟和喝酒会让我们的肌肉更加松弛，从而导致我们呼吸道更加容易堵住，还有就是胖子容易打呼，所以我们如果是胖子，就可以通过减肥的办法来治疗打呼。

通过文章首先我们一定要了解，打呼噜声音特别大是需要引起注意的，这并不是一个很正常的现象。如果在平时出现了打呼噜的症状，也一定要注意采取一些缓解的方法，无论是在平时运动上还是饮食上，都需要做好一些注意事项，睡觉的时候也要保持一个正确的姿势。