荔枝,孕妇可以吃吗（荔枝孕妇可吃吗）

在怀孕期间，女性为了增加自己的体能，让宝宝的发育更加稳定，都会选择吃各种绿色蔬菜和应季水果。在这个时候，女性要根据自身的情况合理选择，不然会起到反作用，那么荔枝孕妇能不能吃？

荔枝里面包含的营养很多，尤其是葡萄糖高达60%以上，同时还含有了大量的果酸，矿物质，在夏天吃能够有效起到解暑的作用，孕妇可以吃。不过每次不能超过200克，在数量上只选择6~8颗左右就可以。在吃完之后能够有效缓解女性出现精神疲劳和失眠。

荔枝里面包含的维生素c数量充足，能帮助孕妇的抗病能力提高。还能防止脸上长出色斑，让皮肤变得更加光滑。荔枝对大脑有很好的保护作用，帮助记忆力快速提高。经常吃荔枝，还能够让孕妇的脾胃功能，得到有效的提高。

女性在空腹的状态下不要吃荔枝，因为里面含有大量的糖分，在吃完之后会对胃部黏膜造成刺激引起疼痛。在吃的时候可以用荔枝配合红枣，起到很好的补血作用，对于孕期出现贫血的女性来说，可以经常多吃这两种食物。如果患有了糖尿病，就要避免吃荔枝，因为会造成血糖升高。