产妇落枕怎么办简单快速的有效方法（坐月子落枕）

分娩以后女性身体会变得很虚弱，需要好好的调养身体。产后女性要注重调理身体，避免会留下月子病。很多女性产后落枕，担心会留下月子病，会导致今后身体疼痛。那么产后落枕会不会落下月子病？

落枕是因为睡觉的姿势不当导致，也可能是枕头不适合引起，和受凉也有关系，落枕一般不会留下病根，当然需要及时配合治疗。可以通过热敷，更换适合的枕头来改善，在晚上睡觉的时候，女性一定要盖好被子才行，防止身体会受凉。

在落枕以后可以给颈部做按摩，可以采取坐位姿势，让颈肩部露出来，然后轻按颈部，找到疼痛的点进行按摩。疼痛部位一定要用力按，感觉到酸胀表示力量够了，需要反复按摩两三遍才会有效果，可以让痉挛的颈部肌肉松弛，起到止疼的作用。

产后为了预防月子病出现，一定要注意多休息，要注意保暖防止身体受凉。在坐月子期间不要熬夜，也不能够让身体太累，要多休息，睡眠时间一定要够。出了月子也要好好保养身体，如果发现有月子病，也要及时去医院治疗，平时注意防寒保暖。