百合喂奶期间可以吃吗（百合哺乳期）

众所周知，在生了宝宝之后，女性朋友们便会进入到哺乳期，在这时候女性朋友在饮食的选择上也要谨慎一些，特别要注意，不要吃具有回奶作用的食物，比如韭菜、大麦等，以免影响到自己的奶水分泌。那么，哺乳期吃百合回奶吗？

哺乳期吃百合不会回奶。百合历来被认为是滋补佳品，其营养成分大部分是淀粉、蛋白质及脂肪，另外还有生物碱。这些成分综合作用于人体有良好的营养滋补功效，能有效治疗失眠咳嗽。哺乳期的妈妈吃了百合不会影响乳汁分泌和哺乳期宝宝的健康，但不要过量。另外，哺乳期吃百合的好处如下：

1、润肺止咳、清心安神。可用于哺乳期妈妈虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。

2、美容功效。百合富含钾，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性，减少皱纹。对哺乳期妈妈雀斑、皮肤干燥等问题有一定疗效。常食可使肌肤润泽，皮肤白嫩，减少皱纹，延缓衰老。

3、百合还含有一种水解秋水仙碱，有滋养安神作用，哺乳期妈妈食用可提高睡眠质量。