鼻子淌鼻涕不通气怎么办（我流鼻涕鼻子不通怎么办）

感冒了非常难受，白天流鼻涕，晚上就会出现鼻子不通气的情况。到了晚上是最难受的，鼻子不通气就不能睡觉，睡不好，第二天就没精神。大家都经历过这种情况吧，鼻子不通气出不气来，有的时候就必须要把枕头垫高才能睡。鼻子流鼻涕不通气怎么办？

鼻子流鼻涕不通气怎么办

1、大量饮用热茶

茶水可以让身体保持充足的水分，缓解鼻塞常伴有的咽喉肿痛。将热水、柠檬、蜂蜜泡在一起，用来对付鼻塞效果甚好。

2、睡觉时，侧卧并垫高头部

很多人在晚上睡觉时，鼻塞症状尤其明显，这时我们可以采取这样的方法：左侧鼻塞就往右侧卧，右侧鼻塞则往左卧，同时，用几个枕头垫高头部，可以帮助缓解症状。

3、鼻部按摩

先用双手食指指腹，沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次，频率为每分钟90～100次，然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次，每分钟约120～160次。此法既安全简便，又行之有效，每天坚持1～2次，还可起到预防保健作用。

鼻塞不通气是鼻炎吗

塞是耳鼻咽喉科常见的症状之一，最常见的原因包括鼻炎，鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻窦炎等。要到耳鼻喉科做鼻镜检查，确诊一下属于哪种原因引起的，然后再针对性治疗。

要是出现鼻子不通气的情况，要检查看看是什么原因造成的。要是感冒导致的也就比较好治疗了，要是鼻炎治疗就比较困难。对于有鼻子不通气的人群，要注意不要吸烟，要保持室内空气流通，还要勤加锻炼，增强免疫力。