月子里腿受寒发冷怎么治疗（坐月子时候腿受凉了酸疼怎么办）

女性生完孩子之后是需要坐月子的，坐月子期间必须要注意很多事项，因为这关系到你的身体恢复以及以后会不会落下病根，所以要更加关注坐月子方面的知识，但是还是有些产妇没能注意到，使腿受寒了，那么坐月子腿受寒了怎么办？一起来了解下吧。

坐月子腿受寒了怎么办

1、做好保暖工作

生完孩子的女性一定要在坐月子的时候注意做好自身的保暖工作，要多穿一些衣物，在关节处加厚一些为好。不要长期居住在阴暗潮湿的房间内，对给屋内通通风，加强空气的流通，但是要避免直接吹风，空调还有风扇不适宜直接冲着产妇吹，避免因为风寒入侵出现腰酸背痛腿痛的发生。

2、注意生活调理

患者们还需要从生活习惯、日常饮食、运动和心理方面进行护理。多吃易于消化且又富含高营养的类食物,保持身心愉悦,避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

3、保证摄入充足的钙

哺乳妈妈应保证摄入充足的钙以满足母婴二人的生理需要，否则可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育。

坐月子需要注意什么

1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。

2、护理伤口。产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。

3、细心观察恶露。产后都会出现很多阴道分泌物。但是随着时间的推移，恶露的数量会有所减少。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。

4、衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤。

根据小编的介绍，那些坐月子期间使腿受寒的产妇也知道了坐月子腿受寒了怎么办？希望可以及时采取办法来补救，坐月子期间一定要好好照顾自己，让自己及时修复，护理好自己的伤口，这段时期是最好的修复时间，祝早日康复。