只需一片姜排出4斤宿便（空腹喝下它排出6斤宿便）

便秘不能够说是对人体没有任何的伤害，但是也有很多人不把便秘看做是一种生理性疾病。对于便秘的治疗，很多人都是采用改变饮食的形式，都希望可以通过食物来促进自己的肠胃排便情况，那么便秘吃什么能马上排便呢，一起来看看吧。

便秘吃什么能马上排便

1、土豆蜜汁

制法：取一个土豆，洗净不去皮，用开水烫几分钟后放在碗里捣碎，再用纱布过滤出土豆汁，取土豆汁再加适量蜂蜜，少量开水冲饮。

2、萝卜汁

制法：将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。

3、香蕉。香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。

便秘的症状都有哪些

1、便秘典型症状有便意少，便次少；排便费力、不畅；大便干结、硬便，排便不净感；伴有腹痛或腹部不适。

2、其他症状，部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

3、诊断依据：详细询问患者的饮食、生活习惯及工作情况，既往的患病史、手术史，特别是有无痔核、肛瘘及肛裂史，近来有无服药史，尤其是有无长期服用泻剂史，通过相应的检查尽可能明确导致便秘的原因。

便秘不可怕，可怕的是很多人已经患上了便秘，自己却不知道自己已经便秘了，耽误了治疗便秘的最佳时机。很多便秘患者都在寻求便秘吃什么能马上排便的答案，希望上文中给出的几个饮食方案能够帮助各位患者有效的缓解便秘的症状。