喝胡萝卜汁可以祛斑吗（胡萝卜去老年斑有效吗）

不少研究证明，当人体缺乏胡萝卜素时，会导致皮肤粗糙、容易长斑、角质增厚、头发干枯、眼睛干涩、记忆力减退、失眠等等许多困扰。胡萝卜中大量的胡萝卜素具有抗氧化和减缓色素沉淀的作用，从而使肌肤细嫩、亮白，此外，胡萝卜中大量的维生素E，也能够抗氧化，预防色素沉淀，淡化脸上的斑点，同时，胡萝卜素能在人体内转化成维生素A，也能起到显著防晒、祛斑的作用，胡萝卜成为不可多得的天然美白祛斑产物。

想祛斑的亲们除了可以食用胡萝卜外，还可以尝试将胡萝卜弄成汁涂脸。将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。