孕妇睡不着觉咋办（孕妇睡不着的原因）

有的女性在怀孕前不喜欢吃酸，怀孕之后就特想吃。有的女性在怀孕前就特别的能睡觉，总是睡不醒的样子，可等到怀孕之后，就睡不着了。如果要是让孕妇睡不着，可就严重了，会影响到胎儿的发育。孕妇睡不着觉怎么回事？

1.可能是孕期的不良生活习惯导致，有的孕妇经常熬夜追剧或是玩手机，就会造成生物钟紊乱，这样就容易造成睡不着的情况。

2.生理因素，随着胎儿的逐渐增大，就容易压迫到膀胱，就容易导致孕妇尿频，晚上经常要上厕所，这样也会影响到睡眠。

3.心理因素，有的孕妇精神紧张，压力比较大，就会造成孕妇经常是处于惶恐的状态，也就容易睡不着。

4.可能是激素水平导致，特别是在孕早期，有的孕妇嗜睡，有的孕妇就失眠，这就是由于体内激素水平发生改变导致，随着妊娠的进展，这些现象就会逐渐减轻。

孕妇如果睡不好，就会影响到胎儿的发育。要提醒孕妇平时就要养成一个规律的睡眠作息，在中午午睡的时间不宜过长，睡的时间过长，就会导致晚上睡不着。在晚上睡觉之前，可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。