14岁孩子入睡困难什么原因（12岁孩子晚上入睡困难是什么原因）

睡眠是让人休息的最好方法，特别是小孩子一定要睡够时间，睡得好。但是有的孩子晚上入睡会很困难，第二天精神不好，家长十分担心。那么孩子睡觉困难的原因到底是什么呢？

如果孩子身体的微量元素缺乏也会入睡困难，需要爸爸妈妈带孩子到医院进一步的检查，明确失眠的原因，当然不可以盲目用药。孩子入睡困难还有一个原因是孩子精力太旺盛，喜欢奔跑、做游戏。但是孩子白天活动的时间太少，晚上上床之后就会睡不着。

入睡困难的孩子一般都是没有养成睡眠规律的。家长需要给孩子制定好睡眠计划，孩子每天需要睡12个小时。如果孩子生病了或者肚子饿，晚上也会难以入睡。所以家长一定要保证孩子吃饱了，但是也不能过分多吃，不然同样会让孩子睡不着。

孩子睡眠不好是有很多危害的。会影响孩子的身高。在孩子睡觉的时候身体会分泌生长激素，这种激素可以促进身体长高。还有会影响孩子大脑的创造能力。睡得不好孩子的集中能力就不足够，记忆力会很低，学习就会受到影响。孩子还会经常紧张，情绪低落。