三岁睡眠少是什么原因（3岁睡眠少是什么原因）

对于小孩子来说，每天都要保证足够的睡眠时间，如果睡眠时间不足，那么就容易影响到身体的发育，会在体重，身高上面出现发育停滞的情况。很多妈妈发现宝宝睡眠出现了减少的情况，那么宝宝三岁睡眠少怎么回事呢？

1、白天睡眠时间过多

有的宝宝没有形成良好的睡眠习惯，在白天的时候，睡觉的时间大大的超出了标准的范围。有些家长因为忙碌，所以等宝宝睡着的时候，也就会想尽量的让他们多睡一会儿。

其实如果白天的睡眠时间超量，那么到晚上宝宝就会因为睡眠充足而不想睡觉了，所以这种情况下，家长应该及时的调整孩子的生物钟，并养成按照时间睡觉的习惯。

2、环境不适

孩子的睡眠都是较浅的，如果周围的环境过于吵闹，那么就会影响宝宝的睡眠质量，特别是在浅睡眠过程中，如果被吵醒的话，那么就很难再次入睡。所以，为了保证孩子良好的睡眠质量，家长应该给孩子创造一个良好的睡眠环境。

3、身体不适

如果孩子出现胃胀，腹痛，缺钙，饥饿，想尿尿，闷热等症状的时候都会引起睡不着和烦躁的表现。所以当孩子睡不着的时候，家长首先应该判断孩子是因为某种原因而引起的，再对症的进行处理就可以取得很好的效果。

三岁左右的宝宝，每天需要保证的睡眠时间为12个小时，白天要保证1.5到2个小时的睡眠时间。如果没有达到这个睡眠标准，那么就可能会对，生长发育产生影响，需要及时的进行调理和干预。