怎样让六个月的宝宝自己入睡（怎样培养六个月宝宝睡整夜觉）

睡觉是对宝宝来说最好的生长，以及休息方式，在宝宝阶段，长高，发育等过程都是在睡觉中进行的。所以睡觉是一个非常重要的过程。但很多宝宝出现晚上睡觉不安稳的状况，那么，如何让6个月宝宝睡整觉？

1.睡觉时不要换尿布以及喂奶。有时候宝宝的睡觉时间特别长，妈妈就会担心尿布是不是满了，宝宝会不会饿了，可能在宝宝睡觉的时候帮宝宝换尿布以及喂奶。但是宝宝如果没有从睡眠中醒过来，哭闹要求妈妈喂奶或者是换尿布，妈妈就不要特地去换了哦，以免影响宝宝睡眠。

2.不必急着安抚。在宝宝睡觉过程中，可能会有不安稳的时候，妈妈不要马上将宝宝抱起来安抚，这可能是宝宝从浅睡眠状态向深睡眠状态进行的时候，安抚可能会影响宝宝的睡眠。

3.午睡时间。宝宝中午需要养成午休的习惯，但午休的时间不宜过长，午休时间过长，晚上宝宝容易睡不着觉，打乱作息时间。

4.白天多运动。白天的时候，妈妈可以多陪孩子玩一些小游戏，帮助宝宝运动，有利于宝宝的身体健康，还有利于宝宝消耗身体的经理，晚上比较好入睡。