4岁宝宝睡觉老是翻来覆去（4岁宝宝睡觉总是翻来覆去）

成年人因为工作生活压力大，晚上睡觉有时候会出现翻来覆去的表现，只要适当减压就可以改善这种情况。但如果是学龄前的宝宝出现这种情况，就需要家长引起重视。那么，四岁宝宝睡觉翻来翻去怎么回事呢？

四岁宝宝睡觉翻来覆去有可能是因为神经兴奋度过高，导致睡不着觉。如果宝宝在临睡前进行了比较兴奋的游戏，那么极其容易从兴奋感中脱离不出来，家长需要吸取这个教训，在以后的临睡前亲子活动中，尽量进行比较温和的游戏。所以在宝宝睡觉前半个小时，就让宝宝慢慢进入睡眠。

如果宝宝身处的环境让宝宝感到不舒服，宝宝有可能出现睡觉翻来覆去的情况。比如说宝宝睡的被褥比较湿冷，或者灯光和噪音比较强，都会让宝宝睡不着觉。家长可以摸摸宝宝的被褥，并且对外界的环境因素进行排查，关闭强光和噪音。

如果宝宝的身体感到不舒服，比如说睡前吃的过多，导致腹痛腹胀，也会导致睡觉时翻来覆去。那么家长需要及时的询问宝宝身体状况是否感到不适，如果不舒服就立刻需要前往医院进行治疗，防止家长盲目用药。