产后骨盆疼痛厉害怎么办（产后骨盆疼怎么恢复）

分娩是一件极度消耗体力的事，整个分娩过程会给产妇身体造成巨大伤害，从而导致产后各种不适症状的出现。产后骨盆疼是不少产妇朋友都会遇到的问题，给产后恢复带来很多不利影响，那么产后骨盆疼怎么办？

产妇在分娩时经常会出现耻骨联合错位的情况，这也是造成产后骨盆疼痛的主要原因，出现这种情况一定要注意休息。在饮食方面要注意钙质的补充，可以使骨质强硬，促使骨盆稳固不易损伤。一般在产后两周左右，身体状态逐渐恢复，此时可以通过骨盆运动来缓解疼痛。

在日常生活中，要注意产后不宜睡在软的床上，否则容易造成身体下坠，骨盆会承受更大的压力而得不到休息，在一定程度上加重疼痛情况。如果床太硬也会对骨盆造成过度压迫，还有可能会引发骨盆歪斜。在床垫选择方面要注意软硬适中，避免骨盆过度受力不易恢复。

除了以上需要注意的事项以外，为有效缓解骨盆疼痛，也可以使用骨盆矫正带来帮助骨盆快速恢复。不过市面上此类产品较多，品质也是良萎不齐，需要大家仔细分辨，最好是在专业医生指导下正确使用，以起到产后及时修复骨盆、缓解骨盆疼痛的作用。