孕中期睡不着觉是什么原因造成的（为什么孕中期经常睡不着）

失眠是许多人都会经历的，长期这样身体的健康会受到影响，而对于孕妇来说，更是危害多多，因此是大家需要引起注意的问题。有大部分的孕妇会发现到了孕中期睡觉质量不好，白天的时候会很难受，那么孕中期为什么会睡不着？

孕中期睡不着，主要原因就是腹中胎儿压迫所造成。如果躺下怎么也睡不着的话可以找一些事情来做，但是不要做体力活儿，否者会造成胎儿出现问题。因为人在躺下20到30分钟后无法入睡，常常情绪就会感到烦躁，继续这样根本也睡不着，看会书听听音乐就很好，一会就睡着了。

孕妇睡不着的话，可以坐起来喝口水缓解下情绪，或是用双手揉揉肚子和腹中的宝贝说说贴心的话，孕妇过度紧张会引起胎儿胎动异常，从而造成孕妇在晚上无法正常入睡。此时孕妇可以变换睡眠姿势，呼吸正常之后，就会很安稳的入睡了。

胎动的厉害也会引起孕妇在晚上无法正常睡觉，可以去医院做胎心监护，看看胎儿的发育是不是好。中午要午睡一小时，孕妇的疲劳就会被缓解，睡觉的时候要选择左侧睡，在整个孕期都要左侧睡觉，有利于胎儿的发育，也利于孕妇睡眠。