软床睡了腰痛(为什么软床睡了腰痛)

睡不着怎么办 2024-08-22 18:46

睡眠对人非常重要,要是长时间的睡眠不佳,便会导致免疫力下降,很容易使人患上疾病。而枕头、床垫的选择,对于睡眠有很大的影响。有不少人在睡了软床之后,会出现腰疼的现象。那么,软床睡了腰疼怎么办呢?

如果睡了软床腰疼的话,大家可以通过按摩、贴止疼膏等方法来缓解疼痛。而且要将床垫尽快的换掉,最好是换成硬板床。大家睡硬板床对身体有很多的好处,能够使人的脊椎保持自然的弯曲度。如果不及时将软床换掉的话,很可能会出现腰椎病、颈椎病。

要是睡太软的床垫,就会使身体窝在其中,这时脊柱中段会有下陷的情况,而时间长了的话,就可能会引起腰疼等不适症状。而且在睡软床的时候,人体骨盆活动会遇到阻力,如果想要翻身坐起的话,就需要格外用力,这就容易引发急慢性损伤。所以在挑选床垫时,必须要注意床面和脊柱的契合度。

儿童是不能睡软床的,因为孩子的脊柱发育并不成熟,可塑性是非常强的,长期睡软床的话,就很容易使脊柱出现弯曲,在严重的时候会导致偏肩、驼背。

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