骨盆大怎么矫正（骨盆变大怎么修复）

女性的骨盆在生产之前大部分都是很小的，生产之后的女性由于生育的原因就会导致骨盆出现变大的情况。很多人都发现自己的骨盆出现了过大的情况，于是想要将骨盆缩小。那么骨盆太大怎么办才好呢？

1.使用骨盆带。骨盆带是一种可以对骨盆采取物理的方式施加向内的压力的一种东西，骨盆带可以让骨盆向内收缩2-3厘米，实际上要想通过骨盆带实现将骨盆缩小的目标，最好是在产后积极使用，并且在剖腹产伤口好了之后积极使用。最好是每天使用八小时，使用半年以上才能见到效果。

2.积极瘦身。很多女性生产之后都会发生骨盆看起来非常宽大的情况，直接影响到女性的身体曲线的美观程度，所以产后最好是积极瘦身，这样就可以让骨盆看起来不那么宽大。

3.产后运动和按摩。女性产后一定要进行运动来缩小骨盆，当然女性产后也最好是积极让专业的按摩师来进行按摩，可以有效的改善骨盆比较宽大的问题，让自己的形体看起来更加美感。

4.选择软硬度合适的床垫。床垫太软或者是太硬都不利于骨盆的修复，不利于骨盆的缩小，所以最好是选择一款软硬度合适的床垫，这样睡在上面可以更加有利于自己骨盆的恢复。