产妇睡软床垫还是硬床垫（产后能睡硬床吗）

女性是非常伟大的，她们辛苦怀胎十月生下宝宝，还要劳心劳力照顾好宝宝。不过在产后她们身体比较虚弱，这时候需要坐月子来调养身体。但是很多人就开始苦恼，女性坐月子期间要怎么休息是最好的。其中还有人为床的软硬而苦恼，那么，女性产后选择硬床还是软床好呢？

过硬过软的床都不要选，女性应该选择软硬适宜的床，所以在一般的木板床上放一个十厘米厚的软棉垫，这样床就不软不硬了。软床垫可以帮助女性身体改善曲线，让其身体的生理弧度保持正常，有利于恢复身体健康，帮助睡眠。

除了软硬度之外，女性还要注意床的高度，床的高度不应该过高。因为女性刚恢复身体，下床不是很方便，所以床的高度保持在四五十厘米就好，这样下床可以直接穿拖鞋，上床也不会费太多力气。女性产后休养时最重要的就是保持足够的休息时间，即有每日八小时以上的睡眠才行，也可以多做些恢复活动，帮助恢复身体。

软床的确是非常柔软舒适的，有利于产妇入眠。但是过软的床容易对女性的身体造成不良影响，可能导致女性骨盆损伤，比如骶骼关节错缝、耻骨联合分离等等。因为产妇在生产之后身体内有分泌松弛素，骨盆稳固性不是很好，呈现松软状态，如果这时候再睡在非常软的床上，不容易起身，一用力会损伤骨盆。