睡眠质量差难入睡又易醒（晚上睡觉一两个小时就醒一次）

晚上容易醒是失眠的一种表现，然而造成人们失眠是有很多种原因的，比如精神过度紧张兴奋、十分恐惧或焦虑等精神因素，也是能够引起失眠的；而工作压力或学习压力过重、环境的突然改变、噪音污染、光污染和空气污染等则是另一重要原因。这能够造成失眠的原因还有晚餐吃得过多太饱、习惯在睡前饮茶和喝咖啡等提神的饮料等不良生活习惯。

失眠是指睡眠时间不足，睡眠浅、不熟也是失眠中的一种，可分为以下三种：

(1)起始失眠：入睡一般较为困难，往往要等到后半夜才能睡着，造成这种情况大多数是由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。

(2)间断失眠：睡不宁静，一般较容易惊醒，还常做恶梦。

(3)终点失眠：入睡不困难，但睡眠时间持续较短，后半夜醒后往往就不能再入睡。

由于失眠，会增强大脑的兴奋性，这会造成较难入睡、睡眠质量不好、睡时容易惊醒，多梦早醒。患者因夜晚睡眠不足，容易导致在白天的时候精神状态不佳，无法较好的集中注意力，影响胃口，一些人同时兼有耳鸣、记忆力下降、手颤、头脑昏胀并感到沉重感、情绪不稳定容易发怒等症状。