心悸失眠怎么食补（心悸失眠怎么调理）

吃药是很多失眠患者常采取的方式之一。很多人失眠后，都会去药店或医院开一些安眠药之类的药物来帮助入睡。那么，心悸失眠吃什么药好呢？

其实，吃药不仅对身体不好，让身体对药物产生依赖性，还可能沉淀一些毒素在体内，影响身体健康。所以，吃药并不是最佳治疗失眠的方式。如果出现失眠的情况，最好少吃药为妙，通过一些中医食疗的方式进行调理比较不错的选择。

如果失眠多梦或是因为心情烦躁而导致的失眠，多吃一些清肝泻火的食物比较好。比如冬瓜、菠菜、竹笋、葵花籽、苦瓜、梨、鸡蛋、黄花菜等。

如果是因为气血比较虚而导致的心悸失眠，选择一些补血、健脾的食物比较好。常见的有小米、大麦、人参、糯米、猪肝、牛肉、南瓜、西红柿等。

如果是因为心肾不交所致的失眠，多吃诸如酸枣仁、银耳、糯米、鹅肉、苦瓜、猪肺、茄子等食物为宜。