孕妇可以吃巧克力吗早期（备孕可以吃巧克力吗）

在怀孕期间，孕妇一般对自己生活中的各个方面都很仔细，尤其是饮食方面，她们如果觉得有什么东西会影响到宝宝，那就算再想吃也会忌口，巧克力也是很多人的心头好，那么孕期可以吃巧克力吗？

孕妇最好不要吃巧克力。因为巧克力含有咖啡因，咖啡因会使孕妇出现紧张、胃灼热和失眠等现象，咖啡因还可以起到利尿的作用，在喝水量不足的时候，摄入咖啡因，容易导致身体脱水。咖啡因还会使胎盘的血流量减少，并且咖啡因还比较容易穿过胎盘，会对宝宝的健康造成一定的威胁，孕妇应尽量避免吃巧克力。

孕妇如果要吃巧克力，一定要注意控制食用量，因为咖啡因不容易被人体吸收，在怀孕的早期，如果孕妇摄入咖啡因，它会在身体里面停留大概五个半小时，甚至更长时间。孕妇每天摄入咖啡因的量应该控制在每天200毫克以内。如果平时没有经常吃一些含有咖啡因的食物，在怀孕的早期可以适当地吃一点巧克力。

另外，巧克力属于高热量、高脂肪食物，如果吃太多容易导致发胖，对孕妇生产不利。