产后晚上睡不着（产后天天晚上睡不着）

生产对于产妇来说是特别重要的一个事情，十月怀胎，时刻谨慎小心的调养身体，在生产的时候终于能够轻松一些了。但是很多的产妇在生产后都或多或少的遇到了一些特殊的情况，比如失眠。那么产后整夜睡不着怎么办？

产后出现失眠的情况是很多产妇都遇到过的。这可能是因为生产过后照顾孩子太过辛苦造成的，也有可能是因为大脑兴奋过度所造成的。想要解决产后失眠，那么要努力给产妇营造一个好的睡眠环境，而且在睡觉之前最好不要看电视，也不要喝一些饮料，咖啡等。可以喝一些热牛奶，热牛奶有不错的助眠效果。

生产过后出现失眠是正常的。遇到这样的情况产妇千万不要着急和担心。要有一个良好的情绪。而且在日常的生活当中，多加注意自己的身体才是对的。因为产后身体虚弱，有很多的细菌，病毒都会趁虚而入。所以在产后调理身体是特别重要的。不要吃生冷的食物，注意不要着凉，要不然会患上产后风湿。

产后睡不着的时候可以听一些相对来说舒缓的音乐，有些产妇认为睡不着的时候开着电视会有困意，其实电视的身影和画面对产妇的睡眠并没有好处。所以应该要关闭电视，有一个相对安静的睡眠环境才是正确的。