发烧过后失眠为什么（发烧过后失眠怎么办）

发烧对人体机能的损伤是比较大的，特别是高烧不退的情况下，要及时退烧，发烧后要及时进行调理，发烧时要注意水分的补充，以免缺水，同时更要多注意休息，毕竟发烧损伤的比较厉害，但是很多时候发烧后容易失眠，下面我们来了解发烧后失眠是怎么回事。

发烧后失眠是怎么回事

导致失眠的原因有很多，也比较复杂，一般来说，发烧后人体会比较感觉累，可能过度劳累导致失眠，也有可能是压力太大，焦虑，情绪低落，同时发烧后可能伴有咳嗽，胸闷，发汗等症状也会影响睡眠。

发烧能洗澡吗

1、发烧后避免受凉,洗完后应该及时的擦干穿衣,注意保暖，保持室内空气流通,是一种自限性疾病,如无并发症的发生通常一周内可以痊愈。

2、发烧如果体温超过38.5℃,是完全可以洗温水澡的,还具有物理降温的作用的。但最好查明原因,是什么原因引起的发烧的情况的。

3、其次可以用中药的清热解毒口服液口服。多喝开水。如果体温低于37,则不宜洗澡。要注意保暖。但是发烧时尽可能还是不要洗澡。若要洗澡,应小心避免着凉,同时要注意浴室与室内其他地方的气温差距,以免病情加剧。最好还是能够卧床休息。

发烧容易心情烦躁，体虚，这种状态要持续两三天，而明明身体比较累，有时候思想混沌，但仍旧是难以入睡，那么此时要稍微转移注意力，否则强行让自己入睡效果不佳，可能会起到逆反作用，可以稍微走动下，听听轻音乐，适当放松自我。