姨妈结束后失眠怎么办（月经刚完就失眠）

女性每个月来月经都会感觉身体不舒服，大部分都会持续一个礼拜左右的时间，对于月经很多女性是又爱又恨，因为经常都会影响到睡眠质量，导致整个人都特别痛苦，那么月经刚过失眠怎么回事？

女性每个月来月经会失去很多血，这时候很容易会导致身体虚弱，睡眠质量是比较差的，经常都会多么头晕乏力的，最好是可以在医生的建议下服用一些养心安神的药物，这样就可以起到一定的缓解作用，另外在这段时间内还需要补充营养。

因为月经出血以后会导致心脾两虚，这时候就会出现失眠的症状，感觉浑身没有力气，所以在这段时间内一定要多注意休息，另外还需要加强营养，其实导致失眠的原因是比较多的，比如说生物钟紊乱或者是神经衰弱，精神压力过大等，如果经常这样的话，很有可能是由于神经衰弱所引起的。

很多女性在来月经的时候食欲都比较好，所以就会暴饮暴食，这时候会导致胃部出现多种不适症状。所以就会失眠，即使月经刚过，也没有办法快速调整过来，所以在这段时间内也是一定要选择清淡、容易消化而又有营养的食物，尽量做到少量多餐。