为什么怀孕初期失眠白天还很精神（孕期初期为什么会失眠）

很多的孕妇会出现入睡困难，睡眠浅等一些睡眠障碍，严重的还会失眠。当孕妇出现这样的情况后，需要尽快的接受治疗，防止神经衰弱，或是引起其他严重的病情，很多的孕妇想要知道，为什么怀孕初期会失眠？

1、在怀孕初期由于子宫的不断增加，就会导致膀胱受到压迫，容易出现尿频的现象，这也就是怀孕初期孕妇失眠的原因之一。

2、还有就是由于孕妇自身激素的变化引起的，这时候孕妇的抗压能力也变得很差，这时候就会有失眠的情况发生。

3、孕妇还要注意日常的饮食，多吃一些有助于睡眠的食物，过于刺激性的食物会影响孕妇的免疫系统，从而导致失眠。孕妇失眠可以吃以下食物进行调理：

牛奶：睡前喝一杯温牛奶，可以起到补钙，助眠的功效，而且，研究证明牛奶还有利于胎儿的大脑发育。

蜂蜜：也有助眠的功效，还可以缓解孕妇由于激素变化导致的便秘，同时蜂蜜还有清火解毒的功效。

燕麦片：研究发现，一小碗燕麦片就可以起到缓解失眠的作用，如果大量的咀嚼后效果会更好，如果有失眠的孕妇，不妨试一下这种方法。