孕妇失眠对胎儿影响有多大（孕妇失眠对胎儿有什么影响）

孕妈们和宝宝是相通的，孕妇的种种状态都是对胎儿有影响的，当孕妈妈们开心或不开心时，胎宝宝在肚子里也是可以感觉得到的，孕妇失眠也是对胎儿有影响的。那么，孕妇失眠对胎儿的影响大吗？接下来朋友们就跟着小编一起来了解一下吧。

孕妇失眠对胎儿的影响大吗

孕妇失眠对胎儿的影响是比较大的，如果孕妇在怀孕4-10周的时候情绪过度不安，可能会导致胎儿口唇畸变，出现颚裂性兔唇。如果孕妇因为失眠而导致精神过度紧张，还可能打破大脑皮层和内脏之间的平衡关系，导致失调，引起循环系统功能出现紊乱的现象，最后可导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死胎。

孕妇失眠的原因是什么

1、激素变化：怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会犹豫和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，适度的压力调适以及家人的体贴关怀，对稳定孕妇的心情十分重要。

2、饮食习惯的改变：饮食习惯也会影响孕妇质量的好坏，均衡的饮食也很重要。尽量避免影响情绪的食物，如咖啡、茶、油炸食物等，建议在入睡前3小时吃一些助睡眠的东西，多数情况下能提高睡眠质量。

3、尿频影响睡眠：怀孕期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇尿频困扰，严重影响了睡眠质量。生殖泌尿道的感染常常表示身体抵抗力不足，因此孕妇要避免感染。除了调适心理压力外，孕妈妈最好要注意避免刺激性食物、过多使用化学药品、发炎、过敏等情况，这都会增加心理的不适，加重尿频。

4、食物过敏：过敏是比较容易忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应造成免疫系统的负担。要注意观察尽量避免过敏食物。

5、半夜容易抽筋：许多孕妈妈大都容易抽筋，也容易引起睡眠质量不好。如果情绪不稳定，饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。

孕妇失眠对胎儿的影响大吗？孕妇失眠对胎儿的影响是比较大的，所以孕妈妈们要了解失眠的原因，才可以很好的对症下药，从而不要影响胎宝宝。如果孕妈妈们短期失眠，可以在睡前多吃一些有助于睡眠的食物，如果是严重的就要到医院就医了哦。